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segunda-feira, 11 de novembro de 2024
Aveia, banana, cacau! Você não provou nada melhor. Essa receita vai conq...
120g de aveia. 250ml de leite quente. 2 bananas maduras. 2 ovos. 40g de cacau em pó. 1 colher de fermento em pó. Pitada de sal. adicione 2 colheres de açúcar ou outro adoçante (opcional) se gostar de doce. 50g de chocolate amargo 85%. 3 colheres de sopa de leite/creme. Nota: se não tiver chocolate, misture o cacau em pó, o óleo de coco e o xilitol (combine em uma panela pequena e derreta em fogo baixo).
- misture a aveia com o leite quente e deixe de molho por 15 minutos
- amasse a banana com um garfo
- misture com outros ingredientes
- use assadeira retangular de cerâmica de 22x14cm, unte com manteiga
- despeje a mistura
- asse a 190°C por 45-50 minutos
- aqueça o chocolate e o leite no micro-ondas
- espalhe a calda de chocolate sobre o bolo
domingo, 10 de novembro de 2024
sábado, 9 de novembro de 2024
sexta-feira, 8 de novembro de 2024
quinta-feira, 7 de novembro de 2024
quarta-feira, 6 de novembro de 2024
terça-feira, 5 de novembro de 2024
segunda-feira, 4 de novembro de 2024
🥬 ESTES 11 Alimentos LIMPAM SUAS ARTÉRIAS ENQUANTO VOCÊ DORME 🩸
1. Salmão, sardinha, cavala
2. Nozes e sementes
3. Azeite
4. Aveia
5. Frutas vermelhas
6. Vegetais de folhas verdes
7. Leguminosas
8. Abacate
9. Cítrico
10. Chocolate amargo >70%
11. Chá Verde