5 GRAMAS DE CREATINA DO SUPLEMENTO É EQUIVALENTE A:

 

5 GRAMAS DE CREATINA DO SUPLEMENTO É EQUIVALENTE A:

 

 

 

 

 

Quantidade de alimento que equivale a 5g de creatina impressiona; veja

 Mas você sabe a quantidade de comida que equivale a um scoop de creatina? Acredite, é mais do que se pode supor.

 Para se ter uma ideia, seria necessário ingerir :

1,5 kg de filé de frango; OU

1,5 kg de carne de patinho; OU

900 g de salmão 

para ter a mesma quantidade de creatina de 5 g do suplemento.

 

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