10 Dicas para entrar em Cetose[RÁPIDO]

 

 

médicos explicam:

3 - *TCM=Alimentos ricos em TCMs incluem óleo de coco (58%), óleo de palma (54%), coco seco (37%) e carne crua de coco (19%). Hoje no mercado há também suplementos de TCM que combinam apenas os ácidos caprílico e cáprico em concentração maior em relação ao óleo de coco.

 

4 -  *BHB é uma substância cetônica, auxilia a preservar as reservas de glicose e a diminuir a quebra de proteínas, dessa forma otimiza o processo desencadeado pela dieta cetogênica, acelerando a dieta, favorecendo a sensação de saciedade e promovendo maior performance física e mental, por fornecer mais energia