MINHA EXPERIÊNCIA COM O JEJUM INTERMITENTE, LOW CARB E CETOGÊNICA

 

RIO DE JANEIRO                              LAGES, SC

 

 

Quem faz jejum vive por mais tempo, diz Nobel

Segundo Yoshinori Ohsumi, ganhador do Nobel de medicina, jejuar faz suas células "se comerem". Tal mecanismo é renovador Dietas que pregam o jejum são comuns para a perda de peso, mas, agora, estudos sugerem que a prática pode contribuir para o aumento da expectativa de vida. 

 

 

Eu, Monica Michielin, autora deste blog, tenho 57 anos, minha altura é de 1,80 cm, e em 2011 eu pesava 130 quilos.

Hoje é dia 26 de junho de 2024, estou pesando 104 quilos, emagreci 26 quilos e não fico preocupada na balança, pois a ansiedade é prejudicial.

Tirei o arroz, feijão, macarrão, açucar. E não sinto falta deles. Como somente vegetais folhosos verde escuros, castanhas, amendoas, cúrcuma, iogurte sem açucar (2 ingredientes) , ovos, frango, peixe e carne.

Faço reeducação alimentar com low carb, e dieta cetogênica (pesquise sobre isto e você vai se surpreender como é fácil e barato mudar a sua alimentação e ter mais saúde), e me sinto muito bem!

Eu testifico que desde que comecei a fazer jejum (em 2022) já emagreci 16 quilos. Jesus está me ajudando, pois com o jejum não tenho 'efeito sanfona' e não engordei mais.

Eu tomo café da manhã (misturo oleo de coco no café com leite) e almoço sem exageros e sem sofrimento.

A partir das 14 horas (após o almoço) começo o jejum, não janto, não 'belisco' nada, não lancho a noite só bebo muita água e só vou me alimentar as 6 horas da manhã do dia seguinte, durmo cedo e acordo cedo.

Eu 'pulo' o jantar a noite, e para minha surpresa não fico com fome. Só vou ter fome no dia seguinte pela manhã.

Não estou preocupada em viver muito, a minha vida pertence ao Senhor Jesus, apenas acredito ser interessante ter ótima saúde, cuidar do meu corpo que é templo do Espirito Santo e não depender de remédios da terra e de farmácia, dependo somente dos remédios que Deus criou na natureza. 

Jesus foi quem criou o JEJUM. Está na Biblia!

Deus tem me ajudado e me sustentado, glória a Deus, amém!

"E eu dirigi o meu rosto ao Senhor Deus, para o buscar com oração e súplicas, com jejum, e saco e cinza."

Daniel 9:3